Week 21 · May 2026
Mon
18
5 sessions
Tue
19
4 sessions
Wed
20
6 sessions
Thu
21
5 sessions
Fri
22
4 sessions
Sat
23
2 classes
Sun
24
off
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
06:30 · 60 min
Jamal Chen ✓
08:00 · 60 min
Linda Mokoena ✓
09:30 · 90 min
Wei Chen ✓
Olympic basics
11:30 · 30 min · Zoom
Aisha A. ✓
15:30 · 60 min
Thandi Nkosi ✓
17:00 · 60 min
Mike Khumalo ✓
07:00 · 60 min
Rashid Jansen ✓
09:00 · 60 min
Pam Adler ✓
11:00 · 60 min
Linda Mokoena
Sea Point · upper body
15:30 · 90 min
Olu Bankole
Powerlifting prep
17:00 · 75 min
Nthabiseng K. · first
Intake + movement
06:30 · 60 min
Jamal Chen
08:00 · 60 min
Linda M. · PR day
Squat 90 attempt
09:30 · 90 min
Wei Chen
11:30 · 30 · Zoom
Aisha Adams
13:00 · 90 min
Lunch & planning
15:30 · 60 min
Thandi Nkosi
17:00 · 60 min
Mike Khumalo
07:00 · 60 min
Rashid Jansen
09:00 · 60 min
Pam Adler
10:30 · 60 min
Olu Bankole
15:30 · 60 min
New booking · open
Pending Sarah confirm
17:00 · 60 min
Wei Chen
06:30 · 60 min
Jamal Chen
08:00 · 60 min
Linda Mokoena
09:30 · 90 min
Wei Chen
15:30 · 3h
Programming & admin
No clients · focus block
07:30 · 90 min
Group · Strength basics
5 / 8 spots · Sea Point
09:30 · 75 min
Group · Conditioning
3 / 10 spots · Sea Point
Day off · rest